Begleitete Bewegung & Erholung
Das holistische Aktivprogramm bei uns im Haus
Wenn Ihr möchtet, habt Ihr fast jeden Tag die Möglichkeit, an geführten Bewegungseinheiten in unserem Bike-Hotel bei Meran teilzunehmen. Ob Yoga, Aquagym oder eine Traumreise – unsere Mitarbeiter verhelfen Euch auf sanfte Weise zu mehr Entspannung, egal wo Ihr gerade seid auf Eurem Weg zu mehr körperlichem und geistigem Wohlbefinden.
Unsere Yoga-Flow Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Über Körper- und Atemübungen kommt Eure Lebensenergie ins Fließen; Flexibilität, Kraft und Balance werden natürlich gestärkt, während der Geist zur Ruhe kommt. Anmeldung bis 19 Uhr am Vortag; Preis: 15€ pro Einheit.
Selbst, wenn es sanft wirkt: Wassergymnastik ist ein sehr effektives Training für Kraft und Ausdauer. Außerdem stärkt es die Abwehrkräfte, entlastet die Gelenke, verbessert die Motorik, massiert die Haut und bringt die Blut- und Lymphzirkulation in Schwung, wobei es jedoch sehr schonend für Herz und Kreislauf ist.
Bei unseren Stretch & Relax-Einheiten erhöht Ihr Eure Flexibilität und wirkt Muskelverspannungen und Sportverletzungen entgegen. Außerdem verbessern sich durch regelmäßiges Dehnen die Durchblutung und Körperhaltung. Auf den Geist wirkt Stretching beruhigend und stressabbauend.
Eine Traumreise ist eine geführte Meditation, bei der Ihr gedanklich an einen schönen Ort reist. Ziel dieser Entspannungsgeschichten ist es, sich den Ort nicht nur vorzustellen, sondern ihn tatsächlich mit allen Sinnen zu erleben. Mehrmals pro Woche nimmt Euch Julia mit auf eine solche Gedankenreise, um das Hier und Jetzt für eine Weile loszulassen.
Mehrmals pro Woche finden in unseren drei verschiedenen Saunen Aufgüsse statt. Die Kräuter stammen aus dem hauseigenen Kräutergarten. In Kombination mit aktivierenden und reinigenden Peelings sowie der Erfrischung im Tauchbecken bringt Ihr Euren Kreislauf richtig in Schwung und stärkt Eure Abwehrkräfte.
