Vitalisierende Temperaturwechsel
Sauna und Kneippen – Rituale für mehr Wohlbefinden
Die Sauna ist ein mehrere Jahrtausende zurückreichendes Kulturerbe, dessen Ursprünge im heutigen Finnland liegen. Neben der Zufuhr von Wärme im kalten Klima und der Reinigung des Körpers standen von Beginn an auch gesundheitliche Aspekte im Vordergrund: Linderung von Schmerzen, Förderung der Durchblutung und Stärkung des Immunsystems. Ein ähnlicher Gedanke liegt auch dem Schaffen von Sebastian Kneipp, Vater der Wechselbäder, zugrunde. Übrigens: Nicht nur im Winterurlaub in Südtirol tut ein Gang in die Sauna Körper und Seele gut, sondern rund ums Jahr.
Die Finnische Sauna ist die „Klassische“ – heiß (80-90 °C) und trocken (5-15 %). Wir lieben sie, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Abwehrkräfte zu unterstützen. Danach sind eine Abkühlung und Nachruhen empfohlen.
Die Biosauna ist eine Niedrigtemperatursauna (55-60 °C) mit mittlerer Luftfeuchte (40-55 %). Sie ist beliebt bei Anfängern, jüngeren Saunagästen und allen, die ihren Kreislauf schonen möchten. Für die Aufgüsse in unserer Biosauna verwenden wir unsere eigenen Kräuter.
Im Dampfbad herrschen Temperaturen zwischen 45 und 48 °C und eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit von 90-100 %. Das Dampfbad ist vor allem eine Wohltat für Haut und Atemwege, die intensiv befeuchtet und gepflegt werden. Dem Dampf zugesetzte ätherische Öle verstärken den Effekt.
Die abwechselnd warmen und kalten Wasseranwendungen haben vielfältige positive Wirkungen. In unserer Kneippanlage watet Ihr durch kniehohes kaltes und warmes Wasser, um das Immunsystem zu stärken, Durchblutung und Lymphfluss zu verbessern.
