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Bewegen Sie sich gesund

Aktivvergnügen drinnen und draußen

Yoga, Pilates, Fitness... dies und noch viel mehr bietet theiner’s garten seinen sport- und aktivbegeisterten Gästen!
Der Bewegungsraum auf der Dachterrasse mit herrlichem Panoramablick auf die umliegenden Obstplantagen und Berge ist geradezu prädestiniert für eine Vielzahl an Aktiveinheiten. Und der Bauernhof-Lehrpfad am angrenzenden Bergerhof lädt zu lehrreichen Spaziergängen ein.

Yoga

Gerade in der heutigen, von Stress und Hektik geplagten Welt ist es wichtig, von Zeit zu Zeit in sich zu kehren und innere Ruhe zu finden. Wir von theiner’s garten wissen das und bieten deswegen spezielle Yoga-Seminare und Yoga-Einheiten an, um Ihren Urlaub um diese wertvolle Erfahrung zu bereichern. Bereits seit vielen Jahren hält Gabriele Maichel für die Gäste von theiner’s garten Yogastunden. Dabei werden neben den körperlichen Übungen auch die innere Aktivität angeregt und kennengelernt sowie das Atmen aktiv trainiert.

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Waldbaden: Den Wald bewusst wahrnehmen

Oft reicht ein kleiner Spaziergang oder ein Lauf durch den Wald, um sich entspannter und erholter zu fühlen. Wer kennt das nicht. Der Wald hat ein enormes heilendes Potenzial, denn neben der Entspannung liefert er Anregung, ohne zu überfordern. Besonders gut erfühlen lässt sich die Wirkung des Waldes bei einem Waldbad. Der bewusste und intensive Aufenthalt in der Natur stärkt nachhaltig Körper und Geist. In der achtsamen Begegnung mit dem Wald können Sie Ihre natürliche Balance wiederfinden.

Pilates

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Muskeln, speziell die Tiefenmuskulatur, werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fokussierung auf eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, um gesundheitlichen Problemen aufgrund von Fehlhaltungen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen. Abgestimmte Atemtechniken unterstützen die Übungen, das Bewusstsein für die eigene Körperhaltung wird geschärft. Das Ergebnis: ein rundum neues Wohlgefühl.

Fitness

Im theiner’s Fitnessraum sind der Lust nach Bewegung und Aktivität keine Grenzen gesetzt.
Der helle, lichtdurchflutete Raum auf der Dachterrasse, ausgestattet mit modernen Fitnessgeräten und Medizinbällen für eine Vielzahl an entspannenden, Rücken stärkenden Übungen und mit einem atemberaubenden Panoramablick auf die Südtiroler Bergwelt erweckt regelrecht die Lust nach Bewegung! Und das besondere Highlight: Im Sommer werden die Geräte direkt auf die Dachterrasse gestellt und bieten somit noch mehr unbezahlbare Eindrücke und traumhafte Ausblicke.

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