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Bewegen Sie sich gesund

Aktivvergnügen drinnen und draußen

Yoga, Pilates, Fitness... dies und noch viel mehr bietet theiner’s garten seinen sport- und aktivbegeisterten Gästen!
Der Bewegungsraum auf der Dachterrasse mit herrlichem Panoramablick auf die umliegenden Obstplantagen und Berge ist geradezu prädestiniert für eine Vielzahl an Aktiveinheiten. Und der Bauernhof-Lehrpfad am angrenzenden Bergerhof lädt zu lehrreichen Spaziergängen ein.

Yoga

Gerade in der heutigen, von Stress und Hektik geplagten Welt ist es wichtig, von Zeit zu Zeit in sich zu kehren und innere Ruhe zu finden. Wir von theiner’s garten wissen das und bieten deswegen spezielle Yoga-Seminare und Yoga-Einheiten an, um Ihren Urlaub um diese wertvolle Erfahrung zu bereichern. Bereits seit vielen Jahren hält Gabriele Maichel für die Gäste von theiner’s garten Yogastunden. Dabei werden neben den körperlichen Übungen auch die innere Aktivität angeregt und kennengelernt sowie das Atmen aktiv trainiert.

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Der Lehrpfad am Bergerhof

Auf diesem neuen Lehrpfad bringt Ingo Theiner den Gästen die biologisch-dynamische Landwirtschaft näher. Denn hier führt er fort, was sein Vater ihn gelehrt hat. Mit den Feldern setzt er sich intensiv auseinander. Er beobachtet und nimmt wahr, was der Boden, seine Bäume und Pflanzen brauchen. „Ich sehe einen Baum nicht nur als Baum, sondern als Partner. Oft nehme ich mir ganz bewusst die Zeit, laufe durch die Felder und beobachte, was den Pflanzen gut tun könnte“, erzählt der Bio-Bauer.

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Pilates

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Muskeln, speziell die Tiefenmuskulatur, werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fokussierung auf eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, um gesundheitlichen Problemen aufgrund von Fehlhaltungen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen. Abgestimmte Atemtechniken unterstützen die Übungen, das Bewusstsein für die eigene Körperhaltung wird geschärft. Das Ergebnis: ein rundum neues Wohlgefühl.

Fitness

Im theiner’s Fitnessraum sind der Lust nach Bewegung und Aktivität keine Grenzen gesetzt.
Der helle, lichtdurchflutete Raum auf der Dachterrasse, ausgestattet mit modernen Fitnessgeräten und Medizinbällen für eine Vielzahl an entspannenden, Rücken stärkenden Übungen und mit einem atemberaubenden Panoramablick auf die Südtiroler Bergwelt erweckt regelrecht die Lust nach Bewegung! Und das besondere Highlight: Im Sommer werden die Geräte direkt auf die Dachterrasse gestellt und bieten somit noch mehr unbezahlbare Eindrücke und traumhafte Ausblicke.

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